Гимнастика “Тай-Чи” (Тацйзи, Тайчи, Taiсhi, Taiji)

 › Гимнастика “Тай-Чи” (Тацйзи, Тайчи, Taiсhi, Taiji)

Оздоровительная гимнастика “Тай-Чи” – уникальная система, сложенная на основе опыта многих поколений.


Прекрасная система для поддержания здоровья и его восстановления.



Принципы Тайчи


Система в основе своей лежит на принципе “Инь-Ян” – то есть балансе и взаимодействии противоположностей. Это правило должно соблюдаться для всех частей и способов в действиях человека. В гимнастике “Тай-Чи” во время движения необходимо следить за “пустотой” и “наполненностью” и ясно чередовать их. Допустим вес двигается вперед, значит надо довести его до крайней передней точки баланса и только затем начать движение назад.


Коплексный подход к здоровью


Если в западной медицине мы получаем лечение непосредственно определенного участка тела (например болит “здесь” – это и лечим), то подход традиционной китайской медицины отличается. В этом случае если у дерева проблемы с листьями – мы будем “лечить” (удобрять) корни.
В гимнастике “Тай-Чи” также надо обьединить движение и дыхание (методы “Ци-Гун“). О “Ци-Гун” прочтите ЗДЕСЬ.


Подробнее об упражнениях (формах) гимнастики “Тай-Чи”, которые мы используем, почитайте ЗДЕСЬ.


Архив публикаций