Гимнастика «Тай-Чи» (Тацйзи, Тайчи, Taiсhi, Taiji)

 › Гимнастика «Тай-Чи» (Тацйзи, Тайчи, Taiсhi, Taiji)

Оздоровительная гимнастика «Тай-Чи» — уникальная система, сложенная на основе опыта многих поколений.

 

Можно сказать это совершенная система для поддержания здоровья или даже для его восстановления.

 

Принципы Тайчи

Система в основе своей лежит на принципе «Инь-Ян» — то есть балансе и взаимодействии противоположностей. Это правило должно соблюдаться для всех частей и способов в действиях человека. В гимнастике «Тай-Чи» во время движения необходимо следить за «пустотой» и «наполненностью» и ясно чередовать их. Допустим вес двигается вперед, значит надо довести его до крайней передней точки баланса и только затем начать движение назад.

Коплексный подход к здоровью

Если в западной медицине мы получаем лечение непосредственно определенного участка тела (например болит «здесь» — это и лечим), то подход традиционной китайской медицины отличается. В этом случае если у дерева проблемы с листьями — мы будем «лечить» (удобрять) корни.
В гимнастике «Тай-Чи» также надо обьединить движение и дыхание (методы «Ци-Гун«). О «Ци-Гун» прочтите ЗДЕСЬ.

 

Подробнее об упражнениях (формах) гимнастики «Тай-Чи», которые мы используем, почитайте ЗДЕСЬ.


 

Архив публикаций