Материалы: 24 форма Тай-Чи

 › Материалы: 24 форма Тай-Чи

“24 форма” Тайцзи похожа на медленный танец, который длится около 5 минут.

Такое название этот комплекс получил по количеству упражнений (форм) входящих в него.  Тайцзи – очень разноплановая система, и очень ёмко описывает подход восточной философии к жизни.

Многогранность. Представьте себя как метеорит с выступами, впадинами, непонятной формы. А идеальая космическая форма – шар. Вот вам и предстоит “обточить”, отшлифовать этот предмет до идеала. В этом есть ваш прогресс.

Придется подходить к себе с разных сторон. Со стороны головы – запомнить как выполняются сами упражнения. Также запомнить связь между ними – образовав образное “ожерелье”. 

Затем сформировать “сосуд тела” – расслабить мышцы, убрать зажимы. И когда “сосуд” будет готов – то наполнить его энергией, через упражнения “Цигун” (дыхательные и медитативные техники).

Таким образом можно избавитья как от реальных физических недомоганий, так как каждое занятие – еще немного подшлифовывает ваши формы. И это совсем не похоже на спорт. Мышцы не накачиваются, а обретают естественность, мягкость и проводимость. И можно поддерживать это состояние очень долго.

И конечно – не стоит сомневаться! (в цирке, к примеру, даже цыплята – танцуют вальс). А вы то уж точно сможете! 

На занятиях – у каждого свой прогресс. Совершенно не стоит беспокоиться, если вы что-то сразу не запоминаете. Мы просто это повторяем, отдыхаем и снова повторяем. И это работает уже само.

В любом случае – приглашаем попробовать 🙂


Некоторые статьи схожие по теме:

 

Дистанционные тренировки!

Дистанционные тренировки!

В связи с особым положением в стране - мы переходим на дистанционные тренировки! Надо уметь видеть во всем что-то хорошее!...
Read More
Тренируемся: упражнение “3 хлопка”

Тренируемся: упражнение “3 хлопка”

Это часть движения в форме "вешаем ведра на коромысло" Эти движения помогают развить синхронность в движениях и не позволить себе...
Read More
Открытый чемпионат Эстонии по У-Шу

Открытый чемпионат Эстонии по У-Шу

19 ноября 2016 года состоялся открытый чемпионат Эстонии по УШУ. В нем, кроме спортсменов из Эстонии, приняли участие команды из...
Read More
24 форма Тай-Чи

24 форма Тай-Чи

"24 форма" - самый простой комплекс Тай-Чи, с которого лучше всего начинать обучение.   Посмотрите как это выглядит здесь  ...
Read More
Немного о 24 форме Тай-Чи

Немного о 24 форме Тай-Чи

24 упражнения, которые соединены в небольшой комплекс (выглядят, как медленный танец)       Несколько популярных вопросов: Зачем это надо?...
Read More
Видео: 24 формы “Тай-Чи” – выступление на дне Ласнамяэ 2015

Видео: 24 формы “Тай-Чи” – выступление на дне Ласнамяэ 2015

ТАЙ-ЧИ: Выступления на свежем воздухе. Сборная группа из разных районов Таллинна - показательные выступления на дне "Ласнамяэ". 24 форма "Тай-Чи"...
Read More
Конечный элемент. Тайцзи

Конечный элемент. Тайцзи

Запоминаем конечные движения 24 формы Тай-Цзи:      
Read More
Самое начало: Берем шар (подготовительная позиция)

Самое начало: Берем шар (подготовительная позиция)

Хорошая новость! Подготовительная позиция - уже половина дела. Задача: Вам дали топор и ваша задача срубить за пол-часа толстое дерево. Как вы начнете?...
Read More

Архив публикаций