Комплекс упражнений “Игры 5-ти зверей”

 ›  ›  ›  › Комплекс упражнений “Игры 5-ти зверей”

Одна из самых древних и популярных систем оздоровления – комплекс упражнений “Игры 5-ти зверей”.

Эта суставная гимнастика совмещенная с “Ци-Гун” (дыхательными упражнениями) – зарекомендовала себя как эффективное средство предупреждения болезней. Китайская поговорка так и гласит “Мудрый – не лечит болезни, он их предупреждает”.

Придворный врач императора династии Хань (Хуа То), составил небольшой но очень мощный комплекс упражнений. В него вошли 5 стилизованных по повадкам зверей игр.

 

Упражнения хорошо запоминаются и не требует предварительной подготовки.  В игровой форме занятия проходят непринужденно и даже весело. Человек в ходе выполнения движений избавляется от всякого рода зажимов. Как физических, так и психического характера. Например, когда играет тигр – упражнения больше нацелены на “мягкую силу” и разминку позвоночника (как корень организма). 

Поочередно на опушку леса выходят: тигр, олень, медведь, обезьянка и журавль.

Предания гласят, что те, кто занимался еще в древности по системе Хуа То – прожил до 100 лет. А в те времена и до 50-ти дожить было сложно.

Хотите испытать на себе проекцию этих упражнений?
Приходите на занятия!

Посмотрите небольшое видео занятий нашей группы от Postimees: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

 

Комплекс упражнений “Игры 5-ти зверей” Reviewed by on 13.04.2017 .

Одна из самых древних и популярных систем оздоровления – комплекс упражнений “Игры 5-ти зверей”. Эта суставная гимнастика совмещенная с “Ци-Гун” (дыхательными упражнениями) – зарекомендовала себя как эффективное средство предупреждения болезней. Китайская поговорка так и гласит “Мудрый – не лечит болезни, он их предупреждает”. Придворный врач императора династии Хань (Хуа То), составил небольшой но очень мощный

ABOUT AUTHOR /

Архив публикаций