Оздоровительная гимнастика “Тай-Чи” (Tai-Chi) в районе “Кристине”
Расписание занятий: здесь.
Система Тайчи – это мягкая гимнастика, в которой соединяются 3 слоя упражнений:
- Первый слой (самый важный): “Ясная голова”. Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет “фундамента”. Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
- Второй слой: “Мягкое тело”. Удаляет различные “Зажимы”, скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
- Третий слой: “Дыхание”. Группа упражнений на дыхание (очень разных), совмещенных с другими упражнениями – заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.
Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями – получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий. Мы создаем хорошие привычки!
Стоимость:
Первое занятие: Бесплатно.
Цены посмотрите ЗДЕСЬ.
Адрес:
Sõpruse pst 161, Таллинн.
Зал:
Большой, мягкий зал на втором этаже спортивного центра.
Удобства:
Гардероб, туалетные комнаты. Дежурный администратор.
Расположение:
Удобное расположение места занятий рядом с одной из главных улиц района Кристиине.
Программа:
Система Тай-Цзи – это набор принципов. На них строится как Оздоровительная гимнастика, так и Боевое искусство. В группе производится общая разминка и набор упражнений. Затем можно выбрать свое направление.
Почитайте о них .
Одежда:
Свободная одежда (лучше спортивный костюм). Сменная обувь (лучше тенниски или тапочки).
