Тайчи — Ласнамяэ — 2016

 › Тайчи — Ласнамяэ — 2016

В Мае по воскресеньям — бесплатные занятия «Тай-чи» в Ласнамяэ в парке «Кивила» !

kivila-park-taichi-tallinn-2

 

Весь май по воскресеньям в 15.00 в парке «Кивила», в Ласнамяэ будут проходить бесплатные занятия гимнастикой «Тай-Чи» для всей семьи! Проект организован совместно с управой части города Ласнамяэ.

 

Чтобы принять участие бесплатно —
зарегистрируйтесь по телефону 555-85-221.


Чем мы будем заниматься:

Для пожилых:

  • Разогревающие упражнения.
  • Упражнения для здоровья суставов.
  • Дыхательные упражнения (Ци-Гун).
  • Комплекс гимнастики Тай-Чи «24 формы».

Для взрослых:

  • Упражнения набора и выброса энергии;
  • Применения форм Тай-Чи для самообороны;

Для детей и молодежи:

  • Кунг-фу Тай-Чи (защита и контратака).

Расписание и место занятий:

Дни:      Все воскресенья мая.
Время:   15.00 — 16.00
Место:   парк «Кивила»
Адрес:   Kivila 9, Tallinn
Стоимость:  бесплатно

Как одеваться и что брать с собой:

Для занятий не требуется ничего, кроме удобной одежды. Например — спортивный костюм и кроссовки. В прохладную, или хмурую погоду — конечно оденьте куртку и шапку.


Посмотрите на карте:

taichi-lasnamae-kivila

 

 

Немного о системе «Тай-Чи»:

  • Система «Тай-Чи» — древняя практика, которая приносит здоровье и наполняет организм энергией. Для занятий не требуется никакой подготовки.
  • «Тай-Чи» — переводится как «Великий Предел». Это означает, что любое действие должно достичь своего предела, прежде, чем превратиться в обратное. Кстати, у многих людей с этим большие проблемы — всегда хочется уже действовать дальше (например попробуйте медленно опустить руки — скорее всего в самом конце они не будут опускаться с той же скоростью).

«Тай-чи» похожа на пирог из 3-х слоёв:

  • Первый слой: (самый важный): «Ясная голова». Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет «фундамента». Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
  • Второй слой: «Мягкое тело». Удаляет различные «Зажимы», скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
  • Третий слой: «Дыхание». Группа упражнений на дыхание, совмещенных с другими упражнениями — заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.

Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями — получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий.  Мы создаем хорошие привычки!

 


Если у Вас есть вопросы — позвоните:
555 85 221 (бесплатная линия).

Или напишите нам:

[contact-form-7 id=»11505″ title=»Контактная форма 1″]

 

Архив публикаций