Клуб «Тай-чи» (Tai-Сhi) в Ыйсмяэ, в здании управы Хааберсти
Расписание:
Посмотрите в разделе «Расписание групп«.
Занятия оздоровительной системой Тай-Чи для жителей района Хааберсти. Упражнения улучшают работу сердца и суставов, регулируют психику и помогают набрать энергию. Дыхательные техники «Ци-Гун» — тренируют легкие и позволяют избавляться от хронических заболеваний.
Система Тайчи — это мягкая гимнастика, в которой соединяются 3 слоя упражнений:
- Первый слой (самый важный): «Ясная голова». Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет «фундамента». Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
- Второй слой: «Мягкое тело». Удаляет различные «Зажимы», скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
- Третий слой: «Дыхание». Группа упражнений на дыхание (очень разных), совмещенных с другими упражнениями — заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.
Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями — получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий. Мы создаем хорошие привычки!
Стоимость:
Первое занятие: Бесплатно.
Актуальные цены посмотрите ЗДЕСЬ
Место занятий:
Адрес:
Ehitajate tee 109A.
Зал:
- Занятия проводятся в здании управы части города Хааберсти в большом зале на 2-м этаже. Вход со стороны автостоянки.
Программа:
Система Тай-Цзи — это набор принципов. На них строится как Оздоровительная гимнастика, так и Боевое искусство. В группе производится общая разминка и набор упражнений. Затем можно выбрать свое направление.
Почитайте о них .
Или попробуйте первый урок
Одежда:
Свободная одежда (лучше спортивный костюм). Сменная обувь (лучше тенниски или тапочки).
Все группы «Тай-Чи» посмотрите ЗДЕСЬ
Если у Вас есть вопросы — позвоните: