Клуб “Тай-чи” (Tai-Сhi) в Ыйсмяэ, в здании управы Хааберсти
Расписание:
Посмотрите в разделе “Расписание групп“.
Занятия оздоровительной системой Тай-Чи для жителей района Хааберсти. Упражнения улучшают работу сердца и суставов, регулируют психику и помогают набрать энергию. Дыхательные техники “Ци-Гун” – тренируют легкие и позволяют избавляться от хронических заболеваний.
Система Тайчи – это мягкая гимнастика, в которой соединяются 3 слоя упражнений:
- Первый слой (самый важный): “Ясная голова”. Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет “фундамента”. Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
- Второй слой: “Мягкое тело”. Удаляет различные “Зажимы”, скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
- Третий слой: “Дыхание”. Группа упражнений на дыхание (очень разных), совмещенных с другими упражнениями – заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.
Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями – получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий. Мы создаем хорошие привычки!
Стоимость:
Первое занятие: Бесплатно.
Актуальные цены посмотрите ЗДЕСЬ
Место занятий:
Адрес:
Ehitajate tee 109A.
Зал:
- Занятия проводятся в здании управы части города Хааберсти в большом зале на 2-м этаже. Вход со стороны автостоянки.
Программа:
Система Тай-Цзи – это набор принципов. На них строится как Оздоровительная гимнастика, так и Боевое искусство. В группе производится общая разминка и набор упражнений. Затем можно выбрать свое направление.
Почитайте о них .
Или попробуйте первый урок
Одежда:
Свободная одежда (лучше спортивный костюм). Сменная обувь (лучше тенниски или тапочки).
Все группы “Тай-Чи” посмотрите ЗДЕСЬ
Если у Вас есть вопросы – позвоните:
