TaiChi võimlemine

 › TaiChi võimlemine

Tai Chi tervisevõimlemine — unikaalne , mitmete põlvkondade praktikale tuginev süsteem.

Võib pidada täisulikuks tervise säilitamise ja isegi taastamise süsteemiks.

 

TaiChi põhimõtted

Oma olemuselt järgib Tai Chi Yin-Yang põhimõtteid — harmoonia ja tasakaalu vastastikuse mõju reegleid. Need reeglid peaksid olema läbivad igas inimese tegevusvaldkonnas. TaiChi võimlemise ajal on oluline jälgida nii «tühjust» kui «täitumist» ning pidada kinni nende järgnevusest tegevuses. Näiteks, kui liikudes läheb keharaskus ettepoole, tuleb see viia edasi tasakaalu lõpp-punkti, ja alles seejärel alustada tagasiliikumist.

Kompleksne lähenemine tervisele

Kui lääne meditsiinis saame abi eeskätt just hetkel probleemse terviserikke raviks (näiteks: kui valutab «see koht» — siis seda konkreetset kohta ravitaksegi), siis traditsiooniline Hiina meditsiin erineb sellisest suhtumisest kradrinaalselt. Kui puul on probleemid lehtedega, siis ravi (väetamist) alustatakse puu juurtest. Tai Chi võimlemine ühendab endas nii liikumise kui hingamise (Qigong meetodid). Qigong hingamise kohta lugege  SIIN.

Täpsemalt Tai Chi võimlemisest (vormidest), mida kasutame oma treeningutel, lugege SIIN.

 


 

Архив публикаций