Упражнения на координацию
Упражнения на координацию и баланс — это, пожалуй, самый недооцененный вид физической активности для людей зрелого возраста. Если силовые тренировки строят мышцы, а кардио тренирует...
Упражнения
Международный семинар Ян Тай-Чи YMAA в Португалии с грандмастером Као-Тао (2016)
030
Программа занятий: 37 форм стиля Ян, «Туй-Шоу» (Толкающие руки), «Цин-на» (болевые заломы). В программе: упражнения для развития чувствительности, работа с партнером, туй-шоу (толкающие руки), цин-на...