Хорошая новость! Подготовительная позиция — уже половина дела.

Задача: Вам дали топор и ваша задача срубить за пол-часа толстое дерево.
Как вы начнете?

Совет: Потратьте 10-15 минут на заточку топора!

Начинаем. Первая подготовительная позиция «Взять шар».

Выполним саму форму.  Встаньте ноги вместе, руки по бокам, и далее выполняем:

1. Левой ногой делаем шаг влево (встанем — ноги на ширине плеч);
2. Поднимаем руки до уровня плеч;
3. Опускаем руки (до уровня пояса) и одновременно немного приседаем (совсем чуть-чуть);
4. Затем «берем в руки шар» — правая рука кладется на верх шара, левая снизу его поддерживает. Одновременно с этим, левую ногу подтягиваем к правой и она касается пола носком. Правая нога тоже немного согнута.

Как видим — тут всё не просто, а очень просто. Cуществует поговорка «Познав одну форму — познаёшь и все остальные».

Запомним  2 принципа:

• «Мягкость» — Все выполняем плавно, спокойно, вольготно и не торопливо.
• «Позитив» — Выполняем это расслабленно, с удовольствием, и несколько отвлеченно (почти зевая).

Можете счиать, что топор вы уже заточили.  Остальные формы выполняются в соответствии с этими же принципами.

Приятного продвижения в искусстве здоровья «Тай-Цзи»!