Хорошая новость! Подготовительная позиция – уже половина дела.

Задача: Вам дали топор и ваша задача срубить за пол-часа толстое дерево.
Как вы начнете?

Совет: Потратьте 10-15 минут на заточку топора!

Начинаем. Первая подготовительная позиция “Взять шар”.

Выполним саму форму.  Встаньте ноги вместе, руки по бокам, и далее выполняем:

1. Левой ногой делаем шаг влево (встанем – ноги на ширине плеч);
2. Поднимаем руки до уровня плеч;
3. Опускаем руки (до уровня пояса) и одновременно немного приседаем (совсем чуть-чуть);
4. Затем “берем в руки шар” – правая рука кладется на верх шара, левая снизу его поддерживает. Одновременно с этим, левую ногу подтягиваем к правой и она касается пола носком. Правая нога тоже немного согнута.

Как видим – тут всё не просто, а очень просто. Cуществует поговорка “Познав одну форму – познаёшь и все остальные”.

Запомним  2 принципа:

• “Мягкость” – Все выполняем плавно, спокойно, вольготно и не торопливо.
• “Позитив” – Выполняем это расслабленно, с удовольствием, и несколько отвлеченно (почти зевая).

Можете счиать, что топор вы уже заточили.  Остальные формы выполняются в соответствии с этими же принципами.

Приятного продвижения в искусстве здоровья “Тай-Цзи”!