Клуб “Тай-Чи” (Tai-Chi) в Ласнамяэ в культурном центре “Линдакиви”.
Занятия оздоровительной системой Тай-Чи для жителей района Ласнамяэ. Упражнения улучшают работу сердца и суставов, регулируют психику и помогают набрать энергию. Дыхательные техники “Ци-Гун” – тренируют легкие и позволяют избавляться от хронических заболеваний.
Система Тайчи – это мягкая гимнастика, в которой соединяются 3 слоя упражнений:
- Первый слой (самый важный): “Ясная голова”. Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет “фундамента”. Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
- Второй слой: “Мягкое тело”. Удаляет различные “Зажимы”, скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
- Третий слой: “Дыхание”. Группа упражнений на дыхание (очень разных), совмещенных с другими упражнениями – заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.
Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями – получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий. Мы создаем хорошие привычки!
Адрес:
Коорти 22, Таллинн.
Зал:
Большой зал с зеркалами на первом этаже культурного центра.
Удобства:
Гардероб, туалетные комнаты. Дежурный администратор.
Расположение:
Удобное расположение культурного центра Линдакиви позволяет легко добраться из любой части Ласнамяэ.
Транспорт:
Остановка: “Kotka Kauplus”:
Автобусы:
7 13 49 53 56 67 68
106 143 151 151A 155
210 221 221A 285
Программа:
Система Тай-Цзи – это набор принципов. На них строится как Оздоровительная гимнастика, так и Боевое искусство. В группе производится общая разминка и набор упражнений. Затем можно выбрать свое направление.
Почитайте о них .
Или попробуйте первый урок
Одежда:
Свободная одежда (лучше спортивный костюм). Сменная обувь (лучше тенниски или тапочки).
Все группы “Тай-Чи” посмотрите
Если у Вас есть вопросы – позвоните:
