Клуб «Тай-Чи» (Tai-Chi) в Ласнамяэ в культурном центре «Линдакиви».
Занятия оздоровительной системой Тай-Чи для жителей района Ласнамяэ. Упражнения улучшают работу сердца и суставов, регулируют психику и помогают набрать энергию. Дыхательные техники «Ци-Гун» — тренируют легкие и позволяют избавляться от хронических заболеваний.
Система Тайчи — это мягкая гимнастика, в которой соединяются 3 слоя упражнений:
- Первый слой (самый важный): «Ясная голова». Пока у человека плохо работают связи мозг-тело, то и у здоровья нет «фундамента». Целая группа упражнений занимается созданием этих связей.
- Второй слой: «Мягкое тело». Удаляет различные «Зажимы», скованность, делает тело пластичным и мышцы расслабленными.
- Третий слой: «Дыхание». Группа упражнений на дыхание (очень разных), совмещенных с другими упражнениями — заставляет легкие работать в нужном режиме и насыщает тело энергией.
Совместив эти 3 слоя и закрепив специальными упражнениями — получаем здоровое тело. Это совсем не требует много усилий. Мы создаем хорошие привычки!
Адрес:
Коорти 22, Таллинн.
Зал:
Большой зал с зеркалами на первом этаже культурного центра.
Удобства:
Гардероб, туалетные комнаты. Дежурный администратор.
Расположение:
Удобное расположение культурного центра Линдакиви позволяет легко добраться из любой части Ласнамяэ.
Транспорт:
Остановка: «Kotka Kauplus»:
Автобусы:
7 13 49 53 56 67 68
106 143 151 151A 155
210 221 221A 285
Программа:
Система Тай-Цзи — это набор принципов. На них строится как Оздоровительная гимнастика, так и Боевое искусство. В группе производится общая разминка и набор упражнений. Затем можно выбрать свое направление.
Почитайте о них .
Или попробуйте первый урок
Одежда:
Свободная одежда (лучше спортивный костюм). Сменная обувь (лучше тенниски или тапочки).
Все группы «Тай-Чи» посмотрите
Если у Вас есть вопросы — позвоните: