Цигун — 8 кусков парчи (Ба дуань цзин)

Это один из самых популярных в Китае комплексов  гимнастики Цигун. Он насчитывает более чем тысячелетнюю историю. Основой «Ба дуань цзин» являются физические и дыхательные упражнения. При регулярной практике упражнения оказывают мощное гармонизирующее воздействие на человека.

Комплекс рекомендуется чтобы:

• Прожить долгую, активную жизнь без болезней;
• Избавиться от хронических заболеваний;
• Избавиться от стрессов и урегулировать эмоциональную нагрузку.

О комплексе:

• упражнения не сложны и доступны каждому в любом возрасте;
• упражнения безопасны и не имеют противопоказаний;
• комплекс показан физически ослабленным людям;
• не требует подготовки и каких-либо условий для выполнения.
• Время выполнения: 15 минут.