23.2 C
Tallinn
23 июля, 2024

Комплекс Цигун — «8 кусков парчи»

Цигун — 8 кусков парчи (Ба дуань цзин)

Это один из самых популярных в Китае комплексов  гимнастики Цигун. Он насчитывает более чем тысячелетнюю историю. Основой «Ба дуань цзин» являются физические и дыхательные упражнения. При регулярной практике упражнения оказывают мощное гармонизирующее воздействие на человека.

Комплекс рекомендуется чтобы:

  • Прожить долгую, активную жизнь без болезней;
  • Избавиться от хронических заболеваний;
  • Избавиться от стрессов и урегулировать эмоциональную нагрузку.

О комплексе:

  • упражнения не сложны и доступны каждому в любом возрасте;
  • упражнения безопасны и не имеют противопоказаний;
  • комплекс показан физически ослабленным людям;
  • не требует подготовки и каких-либо условий для выполнения.
  • Время выполнения: 15 минут.