“Мощь Цигун – тренируем иммунитет”. Таллинн 2021.

 ›  ›  ›  ›  › “Мощь Цигун – тренируем иммунитет”. Таллинн 2021.

ЦИГУН – общегородской бесплатный курс

С 1 октября в Таллинне мы организуем 2х недельный курс бесплатных занятий дыхательной гимнастикой “Цигун”. Возраст не имеет значения. Откройте для себя многовековой оздоровительный опыт Китая!

Цигун – средство для обретения здоровья и спокойствия, для избавления “от 100 болезней” (от всех) и усиления своей энергетики.


“Есть очень мощные механизмы, которые просто необходимо использовать, чтобы не болеть. Например наше дыхание – это одна из самых сильных систем организма, которая наполняет энергией все ткани.”

Дыхательными упражнениями в Китае занимались еще в прошлом тысячелетии. Тогда и были созданы знаменитые на весь мир комплексы упражнений, такие как, например “8 кусков парчи”, где надо совместить движение, дыхание и образы. 



Важно системно тренировать легкие. Причем слово “тренировать” означает – не давать большие нагрузки, а скорее наоборот – необходимо стремиться к расслаблению и естественности. 

Комплекс, который мы будем изучать состоит из 8 упражнений. Плавные движения, потягивание сухожилий и дыхательные техники. Нужно создать позитивное настроение, отогнать мысли и медленно выполнять упражнения. Организм настраивается на “внутреннюю” работу и запускаются процессы саморегуляции. Это происходит на основе баланса противоположностей концепции “Инь-Ян”. 

Например, если мы двигаемся вперед (в качающемся шаге) – то выдыхаем, если назад – то вдыхаем. Или если что-то находится сверху, то другое должно быть снизу. Так выстраивается правильная позиция тела, вычищается дисгармония.



Мы создадим “базу” тела – то есть выполним требования к позициям (выравнивание позвоночника, синхронизируем движения рук и ног), достигнем мышечного расслабления. И тогда дыхательные упражнения (работа с энергией) получат основу. В закрепощенных или “надломленных” позициях Цигун не работает, и даже может навредить. Поэтому сначала надо “создать сосуд”, а затем наполнять его содержимым. 

Две недели – это конечно маловато, но достаточно, чтобы понять основы и начать практиковать самостоятельно. Кто же захочет, сможет продолжить занятия в группе.



Занятия будут проходить 2 раза в неделю:

  • Ласнамяэ: Вт., Пт. 10.00 и 18.00 в центре культуры “Линдакиви”.

  • Мустамяэ: Ср. 19.00 или Чт.10.00 и Сб.10.00 в центре культуры “Кая”.

  • Ыйсмяэ: Ср. 10.00 и Вскр. 10.00 в здании управы района Хааберсти.

  • Пыхья-Таллинн: Пн.19.00 и Сб. 19.00

 

Количество мест в группах ограничено. Записаться можно по телефону 555-85-221.

Требования к одежде: длинный спортивный костюм или не стесняющая обычная одежда. На ноги – тенниски, легкие кроссовки или тапочки с задником на плотной подошве.

Встречаемся на тренировке!

“Мощь Цигун – тренируем иммунитет”. Таллинн 2021. Reviewed by on 16.09.2021 .

ЦИГУН – общегородской бесплатный курс С 1 октября в Таллинне мы организуем 2х недельный курс бесплатных занятий дыхательной гимнастикой “Цигун”. Возраст не имеет значения. Откройте для себя многовековой оздоровительный опыт Китая! Цигун – средство для обретения здоровья и спокойствия, для избавления “от 100 болезней” (от всех) и усиления своей энергетики. “Есть очень мощные механизмы, которые

ABOUT AUTHOR /

4 дорожка 8 кусков парчи 24 форма 2017 2018 2019 2020 2021 china international Kesklinn kungfu Postimees taichi TOVL wudang Африка Египет КНР Крит Латвия Луксор Массаж Мастер-класс Новогодний бал Партнеры Пафос Поморье Португалия Путешествия Ретимно Рига Созополь Солнечный берег Тай-цзи Ханья Хургада Чай Шарм-эль-Шейх Ян Тайцзи антивирус бесплатно боевые искусства болгария варна веер выступления гимнастика греция группы дистанционно занятия здоровье инструменты инь-ян кипр китайский волан ковид коронавирус кунг-фу кунгфу лагерь ласнамяэ мастера Тайцзи мероприятия меч новости новый год нунчаки общегородской одежда палочки поездка поездки предметы расписание семинар соревнования спорт стиль Чень суставы тай-чи тайцзи-аэробика тайцзи-цюань тайчи танец товары туй-шоу упражнения упражнения тай-цзи ушу фестиваль философия форма цигун цин-на чаепитие чайная церемония

Архив публикаций