23.2 C
Tallinn
23 июля, 2024

Гимнастика «Тай-Чи» (Тайцзи, Тайчи, Tai-сhi, Taiji)

avtor

Оздоровительная гимнастика «Тай-Чи» — уникальная система сложенная на основе опыта многих поколений.

Гимнастика прекрасно подходит для поддержания здоровья и его восстановления в любом возрасте.

Комплексный подход к здоровью

Каких результатов можно достичь регулярно занимаясь?

  • Замедляют процессы старения, улучшают обмен веществ;
  • Помогают от депрессии, нарушений настроения и сна;
  • Удаляют синдром хронической усталости;
  • Улучшают осанку и равновесие;
  • Противостоят неврозам, депрессии и тревожным состояниям;
  • Благотворно влияют на все внутренние органы;
  • Улучшают состояние суставов и всего двигательного аппарата;
  • Помогают удалять хронические страхи и расстройства внимания;
  • Не причиняют вреда суставам, способствуют улучшению состояния надкостницы и лучшему снабжению суставных сумок;
  • Помогают в излечении от хронических болезней со сложными зависимостями;
  • Позитивно влияют на мозговую деятельность помогая предупреждать деменцию;
  • Гармонизируют и балансируют все процессы в организме;
  • Помогают восстанавливаться и высвобождают энергию для обучения;
  • Позитивно влияют на работу сердца;
  • Балансируют артериальное давление;
  • Помогают усиливать иммунитет против бактерий и вирусов;
  • Помогают мыслить творчески;
  • Развивают интеллект и объединяют сознание, тело и чувства;
  • Улучшают телосложение и внешность, вырабатывая пластичность и красоту движений;
  • Помогают сохранить подвижность до глубокой старости.

При выполнении упражнений необходимо объединять мысли, дыхание и движение. Работа с дыханием — это методы «Ци-Гун». О них почитайте ЗДЕСЬ.