Отзывы о занятиях гимнастикой “Тай-Чи” и “Цигун”
INSTAGRAM – TAICHI.KLUBI:
ГРУППА В ФЕЙСБУКЕ: “КИТАЙСКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ”
Мы добрались до места! Египет, Шарм-эль-Шейх. Следите за нашим групповым оздоровительно-культурным путешествием на протяжении 7 дней здесь: Групповые оздоровительные поездки
Групповые оздоровительные поездки
www.facebook.com
Совмещаем приятное с полезным. Путешествуем и занимаемся китайской гимнастикой Тайцзи, дыхательной гимнастикой Цигун и медитацией.
РАСТИРАЕМ УШИ - МИНИМАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА! ![]()
.![]()
... Каждый орган имеет свою проекцию на поверхности тела – свои “ворота”. Уши являются воротами почек.![]()
... Мы будем использовать простейший и всеобъемлющий вариант массажа: cutt.ly/vxOenpf
# Имбирь - почти панацея и "второй женшень"! ![]()
## Готовим домашнюю добавку к чаю:![]()
![]()
cutt.ly/wz436kr
# Сегодня - Упражнение "незаметной тренировки"! ![]()
> **Это когда вы можете тренироваться на прогулке, на остановке итд. Это упражнение из раздела "Цигун" - то есть работы с энергией.**![]()
![]()
Цигун - это попытка осознанного продвижения энергии в теле посредством упражнений. Это дыхательные техники и мышечные упражнения, которые поддерживаются ментальными образами. В таком случае такое движение энергии возможно.![]()
## Но, надо помнить, что тело - это лишь "сосуд", в который мы энергию "наливаем". Поэтому, если сосуд не готов, то попытки "вести" энергию будут бесполезны. Это в лучшем случае. А в худшем - наткнутся на "заторы", которые могут дать обратный эффект. Это как в пережатый шланг пробовать давать напор воды.![]()
![]()
Поэтому, для начала надо этот сосуд "подготовить"! Это не сложно. Но необходимо.![]()
![]()
**Наше упражнение - "Сжатие кулаков" - отличная "азбука". Выполняя которую можно незаметно получить правильные привычки. Как выполнять:**![]()
* Когда идем по улице - следим за дыханием. На выдохе слегка сжимаем кулаки. Главное слово -"Слегка" :)![]()
* На вдохе руки разжимаются, можно встряхнуть кисти.![]()
* Сделать 8 раз (меньше - не запустится даже. А больше - не стоит для начала). ![]()
* Затем через какое-то время можно повторить.![]()
## Что это дает? Китайский подход к любой проблеме - "комплексный". Ничто не существует отдельно. В нашем случае мы незаметно обьединяем движение и дыхание и контролируем мысли. ![]()
![]()
Это одно из лучших упражнений. Очень доступных и простых. И любое время, которое раньше "терялось" - теперь может приносить вам пользу :) ![]()
# Попробуйте!![]()
![]()
taichi.ee
Русский
简体中文
English
Eesti