Цигун комплекс «Игры 5-ти зверей»
Одна из самых древних и популярных систем оздоровления — комплекс упражнений «Игры 5-ти зверей». Эта суставная гимнастика совмещенная с «Ци-Гун» (дыхательными упражнениями) зарекомендовала себя как...
avtor
Новогодний бал 12.2016 (Кая)
0303
Встречаем 2017 год! В этом году Новогодний бал состоится в большом зале центра культуры «Кая»! Всё готово, просим гостей занимать места. Репетиция перед выходом на...
Открытый чемпионат Эстонии по У-Шу — 2016
0145
19 ноября состоялся открытый чемпионат Эстонии по УШУ. В нем кроме спортсменов из Эстонии приняли участие команды Латвии и России. Судейская коллегия готовится к работе:...
Выступление на дне района «Ласнамяэ» — 2015
0169
Сотрудничество с районными управами города Таллинна в плане продвижения здорового образа жизни — одна из главных целей нашей организации. Показательные выступления сборной группы из разных...
Упражнение Цигун — «Стрельба из лука»
04013
2-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Цели упражнения: Упражнение направлено на укрепление энергии сердца и регулирует работу легких. Укрепляем мышцы груди, плеч и ног. Выполнение: Основная позиция: ноги вместе,...
Упражнение Цигун «Набираем воду на небо»
05135
1-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Смысл упражнения: Разминаем 3 полости внутренних органов, так называемые «3 обогревателя». Верхняя полость — до диафрагмы (сердце и легкие),...
Комплекс Цигун — «8 кусков парчи»
012689
Цигун — 8 кусков парчи (Ба дуань цзин) Это один из самых популярных в Китае комплексов гимнастики Цигун. Он насчитывает более чем тысячелетнюю историю. Основой...
Самое начало — берем шар
0753
Самостоятельный урок, чтобы сразу приступить к изучению, или проверить свои навыки. Встаньте ноги вместе, руки свободно по бокам и далее выполним первое упражнение (первую форму),...
Дыхательная гимнастика — ЦИ-ГУН!
01661
Балансирует работу всех функций организма «Ци» (энергия), и «Гун» (работа). Цигун означает «Работа с энергией». Откуда энергия? Человек берет ее из пищи, воды и воздуха....