-0.5 C
Tallinn
19 апреля, 2024

Учебные материалы

Веер Тай-чи Постер Тай-цзи Учебные материалы Ян Тай-Чи

Занимаемся Тай-Чи с веером — посмотрим небольшой комплекс «18 форм стиля Ян»

kVysBjRhf5
Выполнение связки плавных, мягких, тягучих и в то же время легких как ветер движений с веером — называется «овладением стихией Воздуха». Есть разные формы исполнения...
Новый год Развлечения Учебные материалы

Календарь клуба на 2023 год

kVysBjRhf5
Всем кто занимается в клубе — подарок на год Кролика! Стилизованный календарь клуба с интересными заметками про одного из 12 животных лунного китайского календаря....
Учебные материалы Цигун

Упражнение Цигун — «Стрельба из лука»

avtor
2-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Цели упражнения: Упражнение направлено на укрепление энергии сердца и регулирует работу легких. Укрепляем мышцы груди, плеч и ног. Выполнение: Основная позиция: ноги вместе,...
Учебные материалы Цигун

Упражнение Цигун «Набираем воду на небо»

avtor
1-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Смысл упражнения: Разминаем 3 полости внутренних органов, так называемые «3 обогревателя». Верхняя полость — до диафрагмы (сердце и легкие),...