22.2 C
Tallinn
24 июня, 2024

avtor

24 форма Тайцзи Мероприятия Соревнования Спортивное Тайцзи Тай-цзи Ян Тай-Чи

Открытый чемпионат Эстонии по У-Шу — 2016

avtor
19 ноября состоялся открытый чемпионат Эстонии по УШУ. В нем кроме спортсменов из Эстонии приняли участие команды Латвии и России. Судейская коллегия готовится к работе:...
24 форма Тайцзи Выступления Здоровье Мероприятия Оздоровительная гимнастика Тайчи Партнеры Тай-цзи

Выступление на дне района «Ласнамяэ» — 2015

avtor
Сотрудничество с районными управами города Таллинна в плане продвижения здорового образа жизни — одна из главных целей нашей организации. Показательные выступления сборной группы из разных...
Учебные материалы Цигун

Упражнение Цигун — «Стрельба из лука»

avtor
2-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Цели упражнения: Упражнение направлено на укрепление энергии сердца и регулирует работу легких. Укрепляем мышцы груди, плеч и ног. Выполнение: Основная позиция: ноги вместе,...
Учебные материалы Цигун

Упражнение Цигун «Набираем воду на небо»

avtor
1-е упражнение комплекса «8 кусков парчи» Смысл упражнения: Разминаем 3 полости внутренних органов, так называемые «3 обогревателя». Верхняя полость — до диафрагмы (сердце и легкие),...
24 форма Тайцзи Оздоровительная гимнастика Тайчи Учебные материалы

Самое начало — берем шар

avtor
Самостоятельный урок, чтобы сразу приступить к изучению, или проверить свои навыки. Встаньте ноги вместе, руки свободно по бокам и далее выполним первое упражнение (первую форму),...
Цигун

Дыхательная гимнастика — ЦИ-ГУН!

avtor
Балансирует работу всех функций организма «Ци» (энергия), и «Гун» (работа). Цигун означает «Работа с энергией». Откуда энергия? Человек берет ее из пищи, воды и воздуха....